トレーニング

今日は僕のおすすめするトレーニングを紹介します。

僕は小さい時からサッカー一筋で、大学までなんとか部活で活動してました。

大学までは、学校にジムやらプールやらがあったので、それを使ってトレーニングしてました。

部活なので、きちんと毎日練習がありましたので、気にしてませんでした。

しかし、悲しい事に社会人になるとそうもいきません。

1、2年は仕事を必死に覚えたりで全く体を動かす余裕がなく、僕の場合、その後結婚しこれまた余裕がなく、子供が産まれこれまた余裕がなく…

気がつけば変わらなかったのは食欲だけで、大学の全盛期から体重だけで見ると30キロも増えておりました。

これはヤバいと思いジムに通うも3ヶ月程で行かなくなり、どうしよーかなーと思っている時に見つけたのがこのアプリでした！

「Nike Training」

このアプリのいい所は、

①動画で動きを説明してからトレーニングに入れる

②アプリが勝手に１ヶ月のメニューを決めて組んでくれる
※もちろんメニューは自分でカスタマイズが可能

③運動器具が全く無ければ、運動器具を使わないメニューで組んでくれる
※ダンベルひとつ持っているだけでかなりトレーニングメニューのバリエーションが増えます

しかも、別アプリの

「Nike Run Club」

とも連携可能で、ダウンロードすればランのメニューも組み込んでくれる優れもの。
さすがナイキ！

まだまだ僕も始めて1ヶ月くらいですがかなり楽しくやれてます。

是非みんなも使ってみて下さーい